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La gran mayoría de la gente presenta miedo a hablar enfrente de un público por una serie de razones entre las cuales destacan:
Vencer el Miedo a Exponer
La gran mayoría de la gente presenta miedo a hablar enfrente de un público por una serie de razones entre las cuales destacan:- miedo a las CRÍTICAS
- miedo al FRACASO
- ANSIEDAD al sentirse el centro de atención
- demostrar IGNORANCIA del tema a tratar
- miedo a las posibles REACCIONES NEGATIVAS de los espectadores
- temor a la pérdida del PRESTIGIO
- etc.
- miedo al FRACASO
- ANSIEDAD al sentirse el centro de atención
- demostrar IGNORANCIA del tema a tratar
- miedo a las posibles REACCIONES NEGATIVAS de los espectadores
- temor a la pérdida del PRESTIGIO
- etc.
Gran parte de este miedo es irracional, es decir, no obedece a motivos lógicos.
Ahora bien, tener miedo en los momentos previos a una exposición pública es algo natural propio del ser humano. Por esta razón no deberíamos ser excesivamente críticos con nosotros mismos, ni considerarnos como una persona débil o insegura.
Posiblemente, la mejor manera de vencer el miedo es con una preparación adecuada. Es muy aconsejable trabajar y ensayar rigurosamente la intervención.
Cuando se domina el tema de la exposición, las posibilidades de cometer fallos se reduce notablemente, lo cual genera confianza y disminuye el citado nivel de ansiedad.
Ahora bien, tener miedo en los momentos previos a una exposición pública es algo natural propio del ser humano. Por esta razón no deberíamos ser excesivamente críticos con nosotros mismos, ni considerarnos como una persona débil o insegura.
Posiblemente, la mejor manera de vencer el miedo es con una preparación adecuada. Es muy aconsejable trabajar y ensayar rigurosamente la intervención.
Cuando se domina el tema de la exposición, las posibilidades de cometer fallos se reduce notablemente, lo cual genera confianza y disminuye el citado nivel de ansiedad.
Suele resultar muy útil mantener una mentalidad positiva antes y durante la intervención, es decir, imaginarse la enorme satisfacción que nos produciría obtener un gran éxito.
Conseguir desenvolverse airosamente y sin inhibiciones es en la mayoría de los casos una cuestión de práctica. Es por lo tanto muy aconsejable no dejar pasar cualquier oportunidad de hablar en público.
Por otra parte, hay que tener en cuenta que no todo el miedo es malo, sino que resulta una ventaja puesto que nos mantiene alerta y agudiza nuestro ingenio ayudándonos a superar el trance con éxito.
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55 comentarios:
gracias me ayudo muxo lo ke dice en la pagina muchas gracias lo seguire poniendo en practica
gracias toy muy contento por ayudarme
gracias al menos me dan los consejos q no recibi de nadie y ahora me puedos entir capas d mejorar!!!
estoy feliz xq de veras quiero dejar de ponerme roja al hablar ne publico!!!
Gracias en verdad!!! suelo ponerme nerviosa cuando hablo en publico, pero con esto consejos me ira mejor!! lo superare!!! MIL GRACIAS!!
va buenisimo m gusto bastante los videos q presentaron esta super
Muy buenos los temas que tratan son herramientas fundamentales para triunfar
gracias
sugeyvi puentes venezuela
GrAcIas Me Ayudo tremendamente
No sabes q panico tenia io a exponer en publico y lo logre funciona!!!!!***
Yo vivo con pánico... esto me ha animado... intentare hacer lo que me dicen jejeje
bueno aora me siento mas relajada siento q resivi el consejo adecuao para mejorar too esto de mi timides o nerviosismo,veo q todo esta en mi y solo en mi..grasias chicos...deveras
si muchas gracias... me ayudaron muchisimo
Despues de leer los consajos, me anime y suspendi por un dolor en el pecho, resulto un infarto del cual sali. Deben ser mas responsables, no den consejos asi pues todo requiere de una practica gradual y responsable. No me crean era mentira, solo lo del infarto.
muy bueno el discurso me agrado vastante si tan solo habria gente brillante como tu no tendriamos que buscar tanto como perder el miedo a hablar la verdad y decir lo que realmente sentimos.
La verdad me ayudo mucho, con mi problema, empeze a traspirar cuando hice mi conferencia, les voy a hacer un juicio por que todos se rieron de mi por que no pude poner en practica estas tecnicas, termine con todo el pantalon mojado!! no me salian las palabras, escupi todo el escenario y mi camisa termino como un trapo! estaba todo mojado y pegajoso :| UN JUCIOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! no mentira :) me sirvio de un monton, muchas gracias :) saludos!
gracias x todo, me ayudó a acer un examen en oral para sacar mi carrera de medicina ya e aprobado y empiezo a trabajar
vya nome a servido
muchas gracias por los consejos que se citan, ami me han ayudado mucho en mis discursos; por que estudio ciencias politicas y administraciòn pùblica...
graxias por los puntos muy importantes
lo tomare en cuenta
estubo buenisimo
fue muy interesante escuchar estos comentario porque me han ayudado mucho para vencer el miedo en publico.
los videos son buenicimos grasias esto me va a servir en el futuro muchas gracias. (PERU)
la verdad es q practico y practico...y me digo a mi mismo q puedo epro en el momento de pasar al frente ..me quedo bloqueado.....no dejode temblar y sudar ..se me traba la lengua.. y ni se me entiende lo q digo por la tembladera de la voz...se me olvida todo......qu puedo hacer....!!!!!!!!!!
Me parece super bien que ayuden con esos consejos y videos ya que en la actualidad muchas personas tenemos ese problema y no nos permite dar todo nuestro potencial.
Muchas gracias por los consejos, los pondré en práctica el Miercoles a ver que tal. Tengo una exposición acerca de ls osteoporosis, el publico son los pacientes, y siempre he sido muy insegura, tiemblo,me late el corazón muy rápido y ya llega a ser incomodo, y no es porque no maneje la información, siempre es porque soy el centro de atención y no me gusta serlo...
Espero que esto me ayude,muchas gracias.
Deseadme suerte!
BUENO DOY GRACIAS POR ESTOS CONSEJOS.YO SE ALGUNOS SECRETOS ¿EL COMO PERDER EL MIEDO? SE QUE ES DIFICIL PERDER EL MIEDO,PERO HAY SECRETOS PARA PERDER EL MIEDO,SI QUIEREN COMPARTIR ALGUNOS DE SUS FALENCIAS ESCRIBIR A NI CUENTA= victor_aguilarmamani@yahoo.es
Sentir miedo antes de hablar en público es algo natural, pero se puede controlar.
Algunos consejos: visualízate positivamente, concéntrate en tu tema, relájate y practica, practica, practica.
Visualízate teniendo un discurso exitoso. Conoce tu tema y concéntrate en él, no en tus miedos. Toma unos minutos antes de hablar en público para estirarte y relajarte. Practica, la práctica te hará una experto, a medida que practiques aumentarás en experiencia y confianza.
gracias ahora mismo saldre a dar mi exposicion con la mentalidad de que no todo miedo es malo, gracias... 8)
Magnifico esfuerzo. Para aquellos que tienen miedo a exponer sus ideas en publico: yo he sido timido desde mi adolescencia. Temblaba al tener que hablar con personas desconocidas, o en publico. Sabedor de eso, decidi, por los estudios de derecho que realizaba, defender en publico a reos que no tenian dinero para pagar un abogado. Fue una tarea gigantesca para mi; pero venci el miedo. Cuando tuve que reconocer en publico mis errores de vida o hablar de situaciones personales aparecio aquel sintoma de timidez. Asi me di cuenta que lo que sucedia en mi era que he tenido UNA BAJA AUTOESTIMA, por lo que no resistia una critica. Hoy las acepto, y aprendo de ellas. Ya no temo pensar en que pensaran otros de lo que digo en publico (por supuesto, cuando hablo en terminos normales, respetuosos). Descubri tambien que la persona con baja autoestima CRITICA, y teme a la critica. Ese era yo. Gracias.
Me resulto muy util e interesante este articulo, muchisimas gracias.
Muchisimas gracias por poner tus conocimientos a disposición de todos nosotros, que, como seres sociables, necesitamos comunicarnos con los demás, pero,desafortunadamente(hasta ahora:))y, a mí, personalmente, me ha costado muchisimo a lo largo de toda una vida. Claro que tus tutoriales son solo el comienzo de un largo(o no, quién sabe:)) proceso de autoconocimiento,y autocompresión, que dé como resultado una mejor habilidad de comunicasre, el hacernos mejor entendid@s, y en definitiva, ser más felices...:)
Saludos, desde Venezuela. Gracias por la información es muy útil, espero que sigan adelante con este proyecto.
ivan can pech.. vaya que buenos videos...me agradaron mucho..realmente el miedo a hablar en público nunca ha sido un problema para mi , sin embargo para las personas que que tiene este tipo de problemas son un muy buen ejemplo de lo que hay que tomar en consideración para vencer el panico escenico...
Hola gracias por colgar esos consejos, espero que me sean de mucha ayuda, tengo una exposición el sábado y siento un poco de temor porque el profesor solo eligirá a uno de mi grupo para exponer y presiento que seré yo!
No quiero perjudicar a mis compañeros ya que la nota que me ponga en la expo sera para todos los del grupo.
Gracias por anticipado :)
bueno pues muchisimas gracias por esta informacion k es tan valiosa para mi, y espero k me sea de gran ayuda para mi, kiero vencer el miedo definitivamente al exponer ya k es un problema k he tebido desde la primaria y nunca he intentado vencerlo espero y me den buenos resultados estos consejos muchas gracias.
Gracias¡ . Muy util la informacion . Además se nota que se preocuparon por presentarla de manera interesante y amena.
gracias por la ayuda estoy muy contenta porque ya no tengo miedo a exponer y ademas soy muy buena en eso
grasias es toy muy contenta por k emfrente el miedo de esponer y lo supere
excelente. Gracias por la brillante información, que bueno que haiga gente en este mundo tan amable e inteligente, y servicial como el creador de esta pagina. Dios los bendida.
quien escribe esto ?
Gracias, esto me sirvio para mi tarea de tutoria aunque creo que voy tener en cuenta lo que copie
bueno espero que a mi me funcione lo pondre en practica si me funsiona entonces les dare las gracias luego les cuento bueno bayyyyyyyyyyyy
me pareció excelente ya que esto te ayuda a mejorar y todo lo que se aprende es bueno muchas gracias y deveras lo recomiendo mucho......
Me han caido muy bien estos consejos!! La verdad me ayudaron mucho! Gracias!!
no mas miedo a esponer
Muy bien
GRASIAS POR ESTOS CONSEJOS, YO HERA DE LAS PERSONAS,MUY INSEGURA, ME DABA MIEDO DECIR LO QUE PENSABA. PERO AHORA NO... MUCHAS GRACIAS.
LEER ESTOS CONSEJOS ME HE SENTIDO MAS SEGURA, PARA ESTE ¿DOMINGO? QUE TENGO QUE EXPONER... ESPERO QUE SALGA BIEN...BAYYYY...? BUENO SUERTE PARA MI...<3 <3
muchas gracias, muy interesante y de mucha ayuda.....
oscar hoyos. colombia
muy bueno. gracias!
muchas gracias por la informacion, la pondre en practica y se que vencere ese temor de hablar en publico.
todo lo que comentan es cierto siempre nos ponemos a la hora de exponer ... gracias espero y me vaya bien en mi exposicion de mi proyecto
Gracias, pondre en practica todas estas buenas recomendaciones ya que quiero convertirme en una muy buena expositora en mi trabajo. Chao
tendre que ponerlo en prueba esto espero y me ayude por que la verdad no soy capaz de hablar con personas que no conosco y mas cuando una persona es atractiva siento que se me va la voz
muchas gracias x los animos pero lo intentare si me sale como lo esperaba ya abre perdido el miedo a ablar al publico
yo creo q las personas al estar ante un publico y va a hablar sobre un tema importante la importancia de esto es tener un buen dominio del tema que se va a presentar por la cual mantener un protocolo equilibrado de lo que va a ser de alguna referencia es muy importante saber expresar e interpretar lo que es lo dominado presente que bien cea el tema a tratar gracias
MUY BUENAS TECNICAS Y SOBRE TODO RESPALDADA CON VIDEOS AY QUE PRACTICAR LO VISTO AHI ESTA LA CLAVE.
Muy buen aporte. Lei en un libro que lo mejor para estos casos es aceptar el miedo, asi el mismo cuerpo y la mente reaccionaran a la situacion y crearan su propio mecanismo para salir de manera exitosa de nuestra expo.
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